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Sandía asada en la barbacoa
Descubre todos los beneficios de la sandía
¡Por fin ha vuelto la temporada de sandías!
Una pieza de fruta deliciosamente refrescante que gusta a todo el mundo.
La sandía no sólo es muy sabrosa, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud.
Este convite de verano consiste en agua para 95%.
También contiene cantidades muy elevadas de vitaminas, como potasio, licopeno, betacaroteno, vitamina c, hierro y fibra.
En este blog, lea todo sobre los beneficios de la sandía para la salud y lo que puede hacer con ella.
Sandía a la parrilla en una barbacoa de exterior
La sandía no sólo es deliciosa para comerla fría, sino también caliente.
Especialmente cuando se combina con menta y queso feta.
Una idea deliciosa para comer como guarnición o simplemente como postre saludable.
Cortar la sandía en trozos de unos 2 a 3 centímetros de grosor y ponerla entre las parrilla de pescado.
A continuación, asarlo durante unos 10 minutos en el Estufa para cocinar al aire libre.
También puedes utilizar la sandía como sustituto de un filete vegetariano.
Marina la sandía con tu condimento favorito para filetes y luego ásala en la barbacoa.
Le recomendamos que lo pruebe.
Hay hasta 70 variedades de melones
Verduras o frutas
Sabías que la sandía es en realidad una hortaliza, esto se debe a que está emparentada con el pepino y la calabaza.
Como el melón es muy dulce y contiene muchos azúcares de fruta, la sandía suele encontrarse entre las frutas.
Los melones se polinizan fácilmente, por lo que existen más de 70 variedades.
Todos estos melones varían en color, sabor y textura.
Los beneficios de la sandía para la salud
Date un empujón
Como has leído antes, la sandía contiene cantidades muy elevadas de vitaminas.
También tiene efectos positivos en el organismo.
La sandía es la fruta/verdura que más licopeno contiene. El licopeno es un potente antioxidante. Algunos estudios indican que tiene un efecto beneficioso sobre la diabetes, también se dice que reduce el riesgo de cáncer de próstata y hace que su piel sea más resistente a la radiación Uv y menos propensa a quemarse.
También es el tentempié perfecto si haces mucho ejercicio. Al tener un alto contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales, evita que sufras calambres musculares.
El cuidado de la piel depende en gran medida de lo que comemos. La sandía es buena para la piel, ya que la mantiene flexible y resistente.
Porque contiene un colorante natural, la betacriptoxantina. La sandía también tiene propiedades antiinflamatorias y puede contribuir a prevenir la artritis.
Ensalada festiva de sandía
Ilumínalo con margaritas
Prepara una deliciosa macedonia con sandía y dale un toque acogedor añadiendo margaritas.
Además de tener un aspecto increíblemente dulce y bonito, las margaritas también tienen propiedades medicinales.
Ayuda contra las erupciones cutáneas y la fiebre.
También tiene un efecto beneficioso sobre la digestión en el hígado.
Puedes comer margaritas crudas, pero límpialas bien ;)
Disfrutar juntos de un picnic en el jardín
Disfrute del sol del verano
Haz un picnic en el jardín con tus seres queridos o tus amigas.
Prepara una deliciosa receta de sandía y disfruta de sus beneficios para la salud.
Haz que sea un bonito día al sol y brinda por la vida con un ¡Bebida sabrosa!
