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La ronda de sauna perfecta
Ir a la sauna es algo más que pasar 15 minutos al calor
Para relajarte al máximo, haz una ronda completa
Una visita a la sauna hace maravillas si quieres relajarte.
No sólo por el calor, que afloja los músculos, sino también por todo el ritual del balneario.
En este blog, hemos destacado para usted una hoja de ruta como guía para el viaje perfecto a la sauna.
La sesión de sauna perfecta: ¡buena para el cuerpo y la mente!
En cuanto se abre la puerta de cristal de la cabina de la sauna, se siente el calor en la piel.
Inspiras profundamente y hueles el aroma de la madera y la lavanda.
Después de una sudorosa sesión, sumérgete en un baño helado y al cabo de un rato te sentirás lánguido y sonrosado.
El estrés se ha desvanecido poco a poco en el fondo...
Comience con un ducha empezar limpio y calentado
Secarse con una toalla suave o toalla hamampara que puedas sudar mejor después
Tome un baño de pies caliente
Entra en el sauna túmbate o siéntate. La duración depende de ti. En los últimos minutos, siéntate erguido para no marearte.
Salga al aire libre para refrescarse
Luego se sumerge en un frío baño o dúchese con agua fría.
Nota: si tiene la tensión alta, ¡sáltese este paso!
Tome otro baño de pies
Reposar 15 minutos antes de volver a calentar
Alterne su ronda en la sauna con una sesión en el baño caliente (eléctrico). jacuzzi
CONSEJO: Recuerde siempre beber mucha agua y disfrutar de una sesión de sauna perfecta.
